Voici une liste des fruits ayant le plus d’effets contre la graisse du ventre
Le pamplemousse : Publié dans le Journal of Nutrition, une étude de 2009 a démontré que la consommation d’un fruit à faible indice glycémique, comme le pamplemousse, au petit-déjeuner, vous aidera à éliminer plus de 50% que d’habitude de graisse.
Une autre étude datant de 2011 et publiée dans Nutrition & Metabolism par des chercheurs de l’Université Vanderbilt a révélé qu’undemi-pamplemousse consommé avant les trois principaux repas par des adultes obèses a aidé ces derniers à bénéficier d’une forte baisse de leur masse corporelle et de leur tour de taille. Le pamplemousse a des propriétés diurétiques qui éliment toute rétention d’eau non désirée.
Grenades: Voici leurs principaux avantages: Ils réduisent l’accumulation de graisse dans les artères. Comparés à de nombreux autres fruits, les grenades détiennent le niveau le plus élevé d’antioxydants. Les grenades ont des taux de de polyphénol de catéchine très élevés ce qui donne l’effet d’un coup-appétit à votre corps et ce qui augmente le potentiel de brûler les graisses de ce dernier.
Les cerises: Menée par l’Université du Michigan, une étude a révélé que des souris ayant été nourries par aliments contenant de la poudre de cerise acidulée ont perdu 9% de plus que les autres souris nourries par le même produit alimentaire mais sans l’ajout de la poudre de cerise. Toujours selon la même étude, les souris nourries de la poudre de cerise ont connu une diminution importante des taux de cholestérol ainsi que d’une baisse des marqueurs inflammatoires. L’anthocyane est la substance qui donne la couleur vive aux cerises, de plus, elle aide à brûler les graisses du ventre.
Les bleuets: Une étude menée à l’Université du Michigan dans le Cardiovascular Center a démontré que les bleuets aident énormément à réduire le taux de graisse au niveau du ventre. Une autre étude réalisée par la même Université du Michigan a révélé que les bleuets ont une grande capacité à réduire le taux de triglycérides et à augmenter la sensibilité à l’insuline. Les bleuets contiennent des anti-inflammatoires puissants grâce à leur teneur en antioxydants.
