Cette mère décide de changer de vie et suit une astuce qui lui fait perdre plus de 57 kilos

Nombreux sont ceux qui veulent se mettre au régime mais n’y arrivent pas. On veut tous avoir de nouveau la forme, mais ce n’est pas facile de s’y mettre et surtout il faut avoir un objectif réalisable, prendre son temps, accepter son corps, retrouver de la joie en mangeant équilibré et en faisant du sport. 

Et le moyen le plus simple pour perdre de poids n’est pas forcément d’aller s’épuiser à la salle de sport mais de commencer à manger plus sainement. C’est à dire de rééquilibrer son alimentation, de cuisiner maison, et évidemment de bouger un peu plus.

C’est quelque chose que Keely Dellit a fait et seulement 14 mois plus tard, cette maman a perdu 57 kilos et a atteint son objectif, ou du moins c’est ce qu’elle pensait.

Son secret n’est pas du tout un régime coûteux ou une intervention chirurgicale. Elle a décidé de faire plus attention à ce qu’elle mangeait et de se mettre au sport.

Elle a changé ses habitudes alimentaires et ses routines d’entraînement. En un peu plus d’un an, elle a réussi à perdre 57 kilos. Elle disait à l’époque qu’elle ressemblait à une toute autre personne, qu’elle se sentait mieux dans son corps et que ses examens sanguins sont bien meilleurs !

Il est vrai que la différence était flagrante. Mais quand elle se montrait souriante et fière d’elle sur les photos, elle cachait également la réalité. Elle avait perdu tout ce poids en se privant et en passant entre 2 et 4 heures par jour à faire du sport.

« Au début, je ne réduisais pas le fast-food et les sucreries que j’aimais. J’ai simplement choisi des portions plus petites (comme un petit steak au lieu d’un moyen). Ensuite, j’ai fait étape par étape vers une alimentation plus saine, du poulet grillé au lieu de frit par exemple », a-t-elle raconté.

« Quand je m’y suis habituée, j’ai remplacé le soda par du jus de fruit et je l’ai changé plus tard par de l’eau minérale. J’ai cuisiné du riz brun au lieu de blanc, essayé le lait végétal au lieu de produits laitiers, mangé à la maison au lieu de commander des plats à emporter. Ces petits changements graduels m’ont permis de transformer lentement mon mode de vie ».

C’est important d’opter pour une alimentation plus saine mais il faut également faire très attention à ne pas tomber dans les troubles alimentaires. Le but d’un rééquilibrage alimentaire et du sport c’est de retrouver un équilibre, un rythme qu’on peut suivre sur le long terme.

C’est ce que Keely a compris, après en avoir beaucoup souffert. Elle a repris des kilos mais se sent enfin bien. Elle sourit pour de vrai, profite de la vie et de sa famille sans se priver mais en veillant à garder un équilibre dans son alimentation et dans sa pratique sportive.

Elle a également eu recours à la chirurgie pour enlever l’excédent de peau qu’elle avait et poste régulièrement des photos sur son compte Instagram. Elle a compris que dans la vie tout était question d’équilibre : il faut bien manger, bouger mais ni trop ni pas assez.

Source: Women’s Health.