Voici pourquoi vous ne devriez jamais dormir sur le ventre: Un chiropraticien explique !
Un chiropraticien de l’Arizona est devenu viral grâce à une vidéo publiée sur TikTok dans laquelle il explique pourquoi dormir sur le ventre est une très mauvaise idée.
Le compte TikTok du Dr Jae Chang, de la Chirowell Welness Clinic, est suivi par plus de 250 000 personnes. La semaine dernière, il a publié une vidéo qui a été vue plus de 21 millions de fois au moment d’écrire ces lignes.
Dans cette vidéo, qui dure à peine 30 secondes, il explique aux internautes pourquoi ils ne devraient pas dormir sur le ventre alors que de nombreuses personnes sont adeptes de cette position.
« Si vous dormez sur le ventre, vous devez tourner votre tête sur le côté. Ça peut donc causer de la tension et de la pression sur votre cou, en plus d’ajouter de la pression dans le bas de votre dos », indique-t-il.
@chirowell Wrong way to sleep??😴#phoenixaz #sleepposture #sleepposition #chirowell ♬ original sound – Chirowell
Toujours selon le Dr Jae Chang, dormir sur le ventre peut aussi « mettre du stress sur votre cœur et potentiellement causer des problèmes cardiovasculaires chez les personnes qui ont des problèmes cardiaques ».
Dans une autre vidéo, il explique aux internautes quelle est la meilleure position pour dormir.
« Pour avoir la meilleure nuit de sommeil, vous avez besoin de ces deux choses:
– vous devez dormir sur le dos;
– utiliser un oreiller confortable d’environ 2 à 4 pouces de hauteur pour que votre colonne vertébrale soit parfaitement alignée avec le lit », indique-t-il.
Pour encore plus de confort, le Dr Jae Chang ajoute que vous pouvez également rouler une serviette et la mettre sous votre cou. Vous pouvez aussi mettre un oreiller en dessous de vos genoux.
Source: TVA Nouvelles
